Diary Mengajar

  Hari  ini sudah terlaksana sidang KP, JURUSAN SISTEM INFORMASI - S1, peserta, Arypia, Wulan, M. Bintang, Maria, Nidia dan  Sukma di  Universitas Persada Indonesia Y.A.I

Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan 1. Mendukung kesehatan pencernaan Buah tin kaya akan serat alami yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Konsumsi buah tin dapat membantu  mengatasi sembelit  dan menjaga kesehatan usus. Serat dalam buah tin juga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. 2. Mengontrol berat badan Serat dalam buah tin membuat perut kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori harian. Mengonsumsi buah tin sebagai camilan sehat juga dapat menjadi alternatif untuk menghindari makanan tinggi gula dan kalori. 3. Menurunkan risiko penyakit jantung Buah tin mengandung antioksidan dan serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat larut ini dapat mengikat kolesterol dan membantu mengeluarkannya dari tubuh,  mengurangi risiko penyakit jantung . 4. Mengatur tekanan darah Buah tin kaya akan kalium, mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan...

  Ubi dikenal ebagai salah satu sumber pangan yang bergizi dan mudah diolah, tetapi sebagian besara orang masih sering membuang kulitnya tanpa sadar bahwa bagian ini menyimpan kandungan  gizi yang tidak kalah penting. Berdasarkan penelitian Indonesian journal of Biotechnology abd Biodiversity (2004), kulit ubi mengandung serat, antioksidan, serta vitamin dan mineral berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan dan daya tahan tubuh. Manfaat kulit ubi untuk kesehatan 1.Meningkatkan kesehatan pencernaan 2.Menurunkan resiko penyakit kronis 3.Membantu kontrol gula darah 4.Menunjang kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh Semoga bermanfaat, menjelang siang di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

  Air rebusan rempah atau herbal tertentu kini populer di tengah masyarakat, salah satunya adalah air rebusan kunyit. Berikut beberapa manfaat minum air  rebusan kunyit: 1. Menjaga kesehatan kulit 2.Meredakan nyeri haid 3.Mendukung program penurunan berat badan 4.Menurunkan kolersterol 5.Meredakan peradangan(sifatnya antiinflamasi) 6.Meningkatkan kekebalan tubuh Semoga bermanfaaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

  Telur jadi alah satu opsi arapan pagi yang menyehatkan. Alih-alih merebus , kamu bisa mengukus telur agar tekstur didapat lebih nikmat. Tapi apa manfaat sarapan telur kukus setiap hari? Telur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain protein, telur juga mengandung vitamin B, vitamin D, kalsium dan berbagai vitamin serta mineral. Manfaat telur kukus 1. Membantu proses penurunan berat badan 2.Perkembangan janin(terutama untuk ibu yang sedang hamil) 3.Mata tetap sehat 4.Menjaga jantung tetap sehat(studi menunjukkan konsumsi 1 butir telur sehari dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke). Demikian manfaat sarapan telur kukus setiap hari, namun perhatikan juga jumlah asupannya. Asupan telur berlebih juga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Menjelang siang di Universitas Persada Indonesia Y.A.I 5.

 Purin umumnya banyak ditemukan pada bahan makanan hewan, tetapi beberpa jenis sayuran ini juga perlu diwaspadai yaitu: 1.Kembang kol 2.Bayam 3.Asparagus 4.Kacang polong 5.Bit 6. Tomat 7.Jamur Mengetahui sayuran yang sebaiknya dihindari  penderita asam urat  penting untuk membantu mengontrol kadar asam urat dan mencegah komplikasi. Semoga bermanfaat, menjelang siang di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

  Minyak zaitun atau  olive oil  adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah  zaitun . Berdasarkan proses ekstraksi yang dilalui serta jumlah kandungan asam oleat di dalamnya, minyak zaitun terbagi menjadi tiga varian, yaitu  extra virgin ,  virgin , dan  pure .  Kandungan Nutrisi Minyak Zaitun Di dalam 1 sendok makan atau setara 15 ml minyak zaitun, terdapat 130 kalori dan beragam nutrisi berikut ini: 15 gram lemak 2 miligram  kalsium 1 miligram natrium 1 gram vitamin B3 0,5 miligram zat besi Meskipun banyak mengandung lemak, lemak yang terkandung di dalam minyak zaitun merupakan jenis lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, asam oleat, dan  omega 3 . Selain itu, minyak zaitun juga mengandung antioksidan, seperti  flavonoid dan polifenol. Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak sehat dan baik untuk kesehatan. Berkat beragam kand...

 Vitamin B12 atau cobalamin merupakan vitamin essensial yang dibutuhkan tubuh. Memangnya apa saja manfaat vitamin B12? 1.Mencegah anemia 2.Menjaga kehamilan yang sehat 3.Menjaga kesehatan jantung 4.Mencehag degenerasi makula(nah ini penyakit mata) 5.Meningkatkan suasana hati, mencegah depresi 6.menjaga daya ingat 7.Meningkatkan energi 8.Menjaha kesehatan rambut, kulit dan kuku Mengutip laman mayo clinic, vitamin B12 dianggap aman bagi sebagian orang jika sesaui dosis yang dianjurkan. Namun perhatikan beberapa gejala efek samping vitamin B12 berikut: 1.sakit kepala 2.mual 3.diare 4.kelemahan 5sensasi kesemutan ditangan dan kaki Semoga bermanfaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Buah sukun mendadak populer di media sosial. Buah ini menjadi incaran publik lantaran rasanya yang sangat enak ketika disantap saat  matang . Sukun biasanya disajikan digoreng, buah ini digoren dalam minyak panas. Namun akhir-akhir ini sukun banyak dinikmat masyarakat  dalam keadaan tanpa digoreng. Saat matang buah ini memiliki tekstrur lembut dengan rasanya yg disebut mirip sirsak hingga durian dan memiliki rasa yang manis. Dalam laporan dari Halodo, sukun memiliki sumber protein, asam amino esensial, vitamin c, B1, B5 dan mineral yang sangat baik. Selain itu sukun juga mengandung serat  makanan yang tinggi. Berikut khasiat dari buah sukun: 1.Meningkatkan kesehatan jantung 2.Mengurangi tanda penuaan 3.Melindungi kerusakan akibat sinar matahari dan polusi 4Cegah kerontokan Nah itu dia manfaat sukun, siapa yang mau coba... Menjelang siang di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Vitamin B12 punya banyak fungsi penting dalam tubuh. Ada beberapa makanan yang mengandung vitamin B12.  Vitamin B12 berguna untuk menjaga kesehatan saraf dan mendukung produksi DNA serta sel darah merah. Vitamin ini juga fungsinta menjaga otak tetap normal. Setiap orang dianjurkan mendapatkan asupan 2.4 mikrogram(mog) vitamin B12 setiap harinya.  Pada ibu hamil dan menyusui  kebutuhan akan menjadi sedikit lebih tinggi. Makanan yang vitamin B12 yaitu: 1.Jeroan seperti hati 2.Kerang 3.Sarden 4.Daging sapi 5.Tuna 6.Salmon 7.Telur Semoga bermanfaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Hewan peliharaan di rumah ternyata tidak hanya bisa menjadi  teman yang setia, tapi juga bisa membawa manfaat kesehatan bagi pemiliknya. Hal ini dibuktikan dalam  sejumlah penelitian. 1. Menurunkan tekanan darah tinggi 2.Menurunkan stres 3.Menurunkan resiko penyakit jantung 4.Membantu anak penderita autis 5.Menyembuhkan nyeri tulang, sendi dan otot 6.Membantu kesehatan mental 7.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Semoga bermanfaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I 

Ada beragam modus penipuan yang bisa ditemui di internet. Salah satu gerbang untuk melancarkan aksi kejahatan siber adalah melalui whatsapp. Pasalnya whatsapp merupakan aplikasi pesan singkat poluler dan banyak digunakan orang. Mayoritas modus penipuan whatsapp memamfaatkan file APK. Berikut sejumlah modus penipuan online: 1.Modus kurir, nah ini melampirkan file APK  2.fILE UNDANGAN NIKAH 3.Surat tilang palsu 4.Penipuan atas nama mytelkomsel 5.Pengumuman dari bank 6.Pakai QR 7 Undangan VCS 8.Video demo palsu Semoga bermanfaat, menjelang magrib di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Donor darah merupakan tindakan mulia yang sangat membantu banyak orang terutama kepada yang membutuhkan transfusi darah dalam situasi darurat. Selain bermanfaat bagi penerima darah, pendonor juga bisa merasakan manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung dan memperlancar sirkulasi darah. Kelompok orang yang tidak boleh donor darah adalah: 1.Orang yang sedang pileh, flu dan demam 2.Orang yang kekurangan zat besi 3.Orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu 4.Orang yang baru divaksinasi 5.Orang memiliki kelainan darah 6.Orang dengan tekanan darah terlalu tinggi atau rendah 7.Ibu hamil dan menyusui 8.Orang yang memiliki penyakit tertentu Jika dokter menyarankan untuk tidak donor karena alasan kesehatan, maka hal tersebut harus dipatuhi demi keselamatan bersama., semoga bermanfaat. Menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

Semoga kita semangkin rajin membaca Al Qur'an,  Menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

    Ketika menjalani puasa Ramadan , kita merasa lebih lemas karena tubuh mengalami penurunan terhadap kekuatan karena kondisi perut yang kosong seharian. Namun, tak lantas menjadikan aktivitasmu berkurang hingga tidak produktif dari hari-hari biasanya. Hingga banyak menghabiskan waktu untuk berleha-leha dan tidur. Padahal, dalam Islam kita dilarang membuang-buang waktu dan dianjurkan untuk memanfaatkan waktu dengan sebaik mungkin. Agar hari-hari puasamu bisa menjadi produktif, kamu bisa melakukan beberapa tips ini! Memaksimalkan Ibadah Bulan Ramadan menjadi momentum untuk meningkatkan takwa dan keimanan. Memaksimalkan ibadah di bulan mulia dapat dimulai dari memperbanyak baca Al-Qur’an , salat di masjid, zikir dan doa , serta amal saleh lainnya. Sebagaimana kita ketahui, bahwa ibadah yang dijalankan di bulan nan mulia ini akan dilipatgandakan pahalanya oleh Allah Azza wa Jalla. Ibadah dalam hal ini tak hanya terpaut kepada Sang Pencipta saja, berbuat baik kepada sesam...

Menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Semua sudah  digital, apakah kita sudah siap Menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I