Diary Mengajar

Manfaat Buah Tin untuk Kesehatan 1. Mendukung kesehatan pencernaan Buah tin kaya akan serat alami yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Konsumsi buah tin dapat membantu  mengatasi sembelit  dan menjaga kesehatan usus. Serat dalam buah tin juga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus. 2. Mengontrol berat badan Serat dalam buah tin membuat perut kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu mengurangi asupan kalori harian. Mengonsumsi buah tin sebagai camilan sehat juga dapat menjadi alternatif untuk menghindari makanan tinggi gula dan kalori. 3. Menurunkan risiko penyakit jantung Buah tin mengandung antioksidan dan serat larut yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Serat larut ini dapat mengikat kolesterol dan membantu mengeluarkannya dari tubuh,  mengurangi risiko penyakit jantung . 4. Mengatur tekanan darah Buah tin kaya akan kalium, mineral penting yang berperan dalam mengatur tekanan...

  Ubi dikenal ebagai salah satu sumber pangan yang bergizi dan mudah diolah, tetapi sebagian besara orang masih sering membuang kulitnya tanpa sadar bahwa bagian ini menyimpan kandungan  gizi yang tidak kalah penting. Berdasarkan penelitian Indonesian journal of Biotechnology abd Biodiversity (2004), kulit ubi mengandung serat, antioksidan, serta vitamin dan mineral berperan dalam menjaga kesehatan pencernaan dan daya tahan tubuh. Manfaat kulit ubi untuk kesehatan 1.Meningkatkan kesehatan pencernaan 2.Menurunkan resiko penyakit kronis 3.Membantu kontrol gula darah 4.Menunjang kesehatan kulit dan sistem kekebalan tubuh Semoga bermanfaat, menjelang siang di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

  Air rebusan rempah atau herbal tertentu kini populer di tengah masyarakat, salah satunya adalah air rebusan kunyit. Berikut beberapa manfaat minum air  rebusan kunyit: 1. Menjaga kesehatan kulit 2.Meredakan nyeri haid 3.Mendukung program penurunan berat badan 4.Menurunkan kolersterol 5.Meredakan peradangan(sifatnya antiinflamasi) 6.Meningkatkan kekebalan tubuh Semoga bermanfaaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

  Telur jadi alah satu opsi arapan pagi yang menyehatkan. Alih-alih merebus , kamu bisa mengukus telur agar tekstur didapat lebih nikmat. Tapi apa manfaat sarapan telur kukus setiap hari? Telur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Selain protein, telur juga mengandung vitamin B, vitamin D, kalsium dan berbagai vitamin serta mineral. Manfaat telur kukus 1. Membantu proses penurunan berat badan 2.Perkembangan janin(terutama untuk ibu yang sedang hamil) 3.Mata tetap sehat 4.Menjaga jantung tetap sehat(studi menunjukkan konsumsi 1 butir telur sehari dapat menurunkan resiko penyakit jantung dan stroke). Demikian manfaat sarapan telur kukus setiap hari, namun perhatikan juga jumlah asupannya. Asupan telur berlebih juga dapat meningkatkan kadar kolesterol. Menjelang siang di Universitas Persada Indonesia Y.A.I 5.