Hari Gizi dan Pangan 2025: Tingkatkan Kesadaran akan Pentingnya Gizi Seimbang untuk Kesehatan Tubuh



 

Pict Source: halodoc.com

Setiap tanggal 25 Januari, Indonesia memperingati Hari Gizi dan Pangan Nasional (HGN) untuk meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya gizi seimbang dan konsumsi pangan bergizi demi mencapai kualitas hidup yang lebih baik. Pada tahun 2025, perayaan HGN menjadi semakin relevan di tengah tantangan global seperti peningkatan angka obesitas, malnutrisi—kondisi yang terjadi akibat ketidakseimbangan asupan gizi dengan kebutuhan tubuh—dan berbagai penyakit terkait gaya hidup.

Tahun ini, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes) mengusung tema “Gizi Seimbang untuk Generasi Unggul”. Tema ini menegaskan pentingnya pola makan sehat dan bergizi dalam mendukung tumbuh kembang generasi muda yang cerdas dan sehat, sekaligus sebagai langkah pencegahan terhadap berbagai penyakit tidak menular yang dapat muncul akibat pola makan tidak seimbang.

Pemerintah melalui Kemenkes aktif menyelenggarakan berbagai program edukasi untuk meningkatkan pemahaman masyarakat tentang pentingnya mengonsumsi makanan bergizi. Sejalan dengan itu pula pemerintah sedang menerapkan program makanan bergizi di sekolah-sekolah.

Pentingnya Gizi Seimbang

Gizi seimbang berperan penting dalam:
1. Menjaga kesehatan tubuh: Memastikan tubuh mendapatkan energi dan nutrisi yang cukup untuk beraktivitas.
2. Mendukung pertumbuhan optimal: Terutama pada anak-anak dan remaja.
3. Memperbaiki jaringan tubuh: Memfasilitasi regenerasi sel dan jaringan yang rusak.
4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh: Mengurangi risiko infeksi dan penyakit.

Namun, pola makan tidak sehat dan rendah gizi, terutama di daerah perkotaan, semakin marak. Gaya hidup yang serba cepat dan minimnya pengetahuan tentang gizi membuat banyak orang mengandalkan makanan cepat saji yang tinggi kalori tetapi rendah nutrisi.

Langkah untuk Menjaga Gizi Seimbang

Peran pemerintah dan masyarakat sangat penting dalam mengatasi masalah gizi, termasuk malnutrisi pada anak-anak dan orang dewasa. Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan:
1. Menerapkan pola makan seimbang: Konsumsi beragam jenis makanan, seperti buah, sayur, protein hewani dan nabati, serta sumber karbohidrat sehat.
2. Mengurangi konsumsi makanan olahan: Hindari makanan cepat saji serta makanan yang tinggi gula, garam, dan lemak trans.
3. Mendukung pangan lokal: Pilih bahan makanan lokal yang kaya nutrisi, seperti ikan, kacang-kacangan, dan aneka sayuran serta buah-buahan khas Indonesia.
4. Meningkatkan literasi gizi: Manfaatkan informasi gizi dari buku, media sosial, seminar, atau pelatihan yang diadakan institusi kesehatan.

Dengan memperingati Hari Gizi dan Pangan 2025, diharapkan masyarakat semakin peduli terhadap pentingnya pola makan sehat dan bergizi. Gizi seimbang bukan sekadar teori, melainkan investasi nyata untuk kesehatan individu dan bangsa.

Selamat Hari Gizi dan Pangan Nasional 2025! Mari wujudkan Indonesia yang lebih sehat dan unggul melalui pola makan bergizi.

Dikumpulkan dari berbagai sumber.

(VC/YS/AJ/VA)

Menjelang magrib di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 


Popular posts from this blog

"Penyebab Musibah di Dunia, Ternyata karena Perbuatan Dosa".

Image
  Terjadinya musibah demi musibah di dunia, tidak terjadi begitu saja, semua itu terjadi karena ada sebabnya. Islam memang mengajarkan kita untuk senantiasa berbaik sangka kepada Allah, Zat yang Maha Berkehendak. Terkadang Allah memberi musibah untuk menguji hamba-hamba yang dikehendaki-Nya. Dalam Kitab Majmu' karya ulama besar Al-Habib Abdullah bin Husein bin Thohir, beliau berkata: "Ketahuilah bahwasanya penyebab utama yang mengganggu dan menyusahkan serta penyebab utama musibah yang menimpa adalah dikarenakan banyaknya perbuatan dosa , baik secara zahir maupun bathin". Allah Ta'ala berfirman: Artinya: Dan musibah apa pun yang menimpa kamu adalah disebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri." (Surah As-Syuro: ayat 30)  Di ayat lain, Allah Ta'ala juga berfirman: Artinya: Telah tampak kerusakan di darat dan di laut disebabkan perbuatan tangan manusia; Allah menghendaki agar mereka merasakan sebagian dari (akibat) perbuatan mereka, agar mereka kembali (ke jal...
Read more

"Beginilah Keberkahan Suatu Negeri dalam Tafsir Al Qur'an Surat Al A'raf Ayat 96".

Image
    Negeri yang diberkahi tentu menjadi dambaan setiap rakyat terhadap bangsanya. Bagaimana sebenarnya keberkahan suatu negeri ini dalam pandangan Al Qur'an? Artinya: “Sekiranya penduduk negeri-negeri beriman dan bertakwa, niscaya Kami akan membukakan untuk mereka berbagai keberkahan dari langit dan bumi. Akan tetapi, mereka mendustakan (para rasul dan ayat-ayat Kami). Maka, Kami menyiksa mereka disebabkan oleh apa yang selalu mereka kerjakan.”(QS Al A'raf : 96)   Ayat di atas menginformasikan kepada setiap muslim bahwa jika penduduk suatu negeri menjalankan perintah Allah dan mengimani rasul mereka, maka Allah akan memberi keberkahan dan membukakan pintu kebaikan dari segala arah. Di dalam kitab Anwar al-Tanzil wa Asrar al-Ta’wil, al-Baghawi menyebutkan bahwa maksud dari keberkahan di sini ialah dimudahkannya berbagai kebaikan di seluruh penjuru negeri. Hal ini menunjukkan bahwa keberkahan tidak hanya tergantung pada faktor eksternal, tetapi juga pada iman dan ...
Read more

"Kisah Kucing yang Menyiksa Seorang Perempuan di Neraka".

Image
    PADA saat salat gerhana, Rasulullah SAW diperlihatkan Surga dan Neraka . Salah satu yang diceritakan Rasulullah adalah adanya seorang perempuan yang disiksa di neraka. Di tempat penyiksaan bagi orang yang berdosa itu, perempuan tersebut dikejar-kejar dan dicakar-cakar oleh kucing. Dalam buku berjudul "Kisah-Kisah Shahih Dalam Al-Qur’an dan Sunnah" karya Syaikh Umar Sulaiman al-Asyqor dijelaskan ini adalah kisah perempuan Himyariyah Israiliyah. Semasa hidupnya, ia mengurung seekor kucing, tetapi dia tidak memberinya makan dan minum hingga kucing itu mati karena kelaparan dan kehausan. Kucing itu mengadu kepada Tuhannya tentang kezaliman manusia yang hatinya keras dan membatu. Perbuatan ini telah mencelakakan perempuan tersebut, sehingga dia masuk Neraka. Rasulullah melihat kucing itu memburu perempuan tersebut di Neraka. Bekas-bekas cakaran tergores di wajah dan tubuhnya. Kisah perempuan itu, adalah contoh bahwa hukuman bagi mereka yang menyakiti hewan sangatlah se...
Read more