Apa kandungan dalam buah salak?

 Buah salak atau seara ilmiah diklasiikasikan sebagai salacca zalacca memiliki kandungan nutrisi yang cukup baik.

Dikutib dari webMD, buah salak merupakan sumber protein, serat, vitamin dan mineral penting, terasuk vitamin C, A kaliaum dan zat besi.

Buah tropis ini juga merupakan makanan yang rendah kalori, sehingga bisa menjadi camilan sehat saat diet.

Apa kandungan buah salak?

- kalori 77

-karbohidrat 20,9 gram

-protein 0,4 gram

-kolesterol 0 mg

-vitamin C 2 mg

-Niasin(vitamin B3) 0,6 mg

-ribolavin (vitamin B2) 0.07 mg

-tiamin(vitamin B1) 0,04 mg

-kalsium 28 mg

-besi 4.2 mg

-osor 18 mg

-seng 0,2 mg

-beta karoten 4 gram

Buah salak yang matang juga menunjukkan adanya berbagai antioksidan seperti enolik dan flavonoid.

Antioksidan bermanaat untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang bisa memicu berbagai penyakit dan proses penuaan.

Manaat buah salak yang penting lainnya adalah untuk menjaga kesehatan pencernaan, melancarkan buang air besar, dan mencegah sembelit. Kandungan sertat dalam buah tropis ini juga bermanfaat untuk membantu anda merasa kenyan lebih lama.

Adanya kandungan kalsium dan fosfor membuat  manfaat buah salak termasuk untuk menjaga tulang tetap kuat dan sehat.

Demikian beberapa kandungan buah salak semoga bermanfaat, menjelang siang 

di Universitas Persada Indonesia Y.A.I 

Popular posts from this blog

"Penyebab Musibah di Dunia, Ternyata karena Perbuatan Dosa".

Image
  Terjadinya musibah demi musibah di dunia, tidak terjadi begitu saja, semua itu terjadi karena ada sebabnya. Islam memang mengajarkan kita untuk senantiasa berbaik sangka kepada Allah, Zat yang Maha Berkehendak. Terkadang Allah memberi musibah untuk menguji hamba-hamba yang dikehendaki-Nya. Dalam Kitab Majmu' karya ulama besar Al-Habib Abdullah bin Husein bin Thohir, beliau berkata: "Ketahuilah bahwasanya penyebab utama yang mengganggu dan menyusahkan serta penyebab utama musibah yang menimpa adalah dikarenakan banyaknya perbuatan dosa , baik secara zahir maupun bathin". Allah Ta'ala berfirman: Artinya: Dan musibah apa pun yang menimpa kamu adalah disebabkan oleh perbuatan tanganmu sendiri." (Surah As-Syuro: ayat 30)  Di ayat lain, Allah Ta'ala juga berfirman: Artinya: Telah tampak kerusakan di darat dan di laut disebabkan perbuatan tangan manusia; Allah menghendaki agar mereka merasakan sebagian dari (akibat) perbuatan mereka, agar mereka kembali (ke jal...
Read more

"Beginilah Keberkahan Suatu Negeri dalam Tafsir Al Qur'an Surat Al A'raf Ayat 96".

Image
    Negeri yang diberkahi tentu menjadi dambaan setiap rakyat terhadap bangsanya. Bagaimana sebenarnya keberkahan suatu negeri ini dalam pandangan Al Qur'an? Artinya: “Sekiranya penduduk negeri-negeri beriman dan bertakwa, niscaya Kami akan membukakan untuk mereka berbagai keberkahan dari langit dan bumi. Akan tetapi, mereka mendustakan (para rasul dan ayat-ayat Kami). Maka, Kami menyiksa mereka disebabkan oleh apa yang selalu mereka kerjakan.”(QS Al A'raf : 96)   Ayat di atas menginformasikan kepada setiap muslim bahwa jika penduduk suatu negeri menjalankan perintah Allah dan mengimani rasul mereka, maka Allah akan memberi keberkahan dan membukakan pintu kebaikan dari segala arah. Di dalam kitab Anwar al-Tanzil wa Asrar al-Ta’wil, al-Baghawi menyebutkan bahwa maksud dari keberkahan di sini ialah dimudahkannya berbagai kebaikan di seluruh penjuru negeri. Hal ini menunjukkan bahwa keberkahan tidak hanya tergantung pada faktor eksternal, tetapi juga pada iman dan ...
Read more

"Siapa Sangka, Khasiat Timun Rebus Ternyata Ampuh Bunuh Sel Kanker".

Image
  Kamu pernah menyangka tidak, kalau mentimun bisa direbus? bahkan setelah direbus khasiatnya bisa lebih dahsyat untuk menyehatkan tubuh? Yes. buah yang berasal dari silsilah Cucurbitaceae ini ternyata bisa diolah dalam bentuk direbus sebelum dimakan. Memakan mentimun yang sudah dibakar, rasanya juga sangat nikmat.Dan yang terpenting, mentimun rebus ini memiliki khasiat seperti diurai dibawah ini, dari berbagai sumber. Baca : Simpan Satu Siung Bawang Putih di Bawah Bantal, Lalu Lihat Efek Ajaibnya  1. Melawan Sel Kanker  Sebuah studi menyebut, mentimun yang mengandung flavonoid fisetin terbukti ampuh menghambat pertumbuhan sel kanker pada organ prostat. 2. Menurunkan Hipertensi Timun mengandung zat kalium yang bisa menurunkan tekanan darah, zat kalium bisa mengatur jumlah garam pada organ ginjal. 3. Mengeluarkan Racun dalam Tubuh Konsumsi timun rebus ternyata bermanfaat untuk mengeluarkan racun-racun pada tubuh. Racun pada tubuh tersebut akan keluar bersamaan dengan urin ...
Read more