Diary Mengajar

 Vitamin B12 atau cobalamin merupakan vitamin essensial yang dibutuhkan tubuh. Memangnya apa saja manfaat vitamin B12? 1.Mencegah anemia 2.Menjaga kehamilan yang sehat 3.Menjaga kesehatan jantung 4.Mencehag degenerasi makula(nah ini penyakit mata) 5.Meningkatkan suasana hati, mencegah depresi 6.menjaga daya ingat 7.Meningkatkan energi 8.Menjaha kesehatan rambut, kulit dan kuku Mengutip laman mayo clinic, vitamin B12 dianggap aman bagi sebagian orang jika sesaui dosis yang dianjurkan. Namun perhatikan beberapa gejala efek samping vitamin B12 berikut: 1.sakit kepala 2.mual 3.diare 4.kelemahan 5sensasi kesemutan ditangan dan kaki Semoga bermanfaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Buah sukun mendadak populer di media sosial. Buah ini menjadi incaran publik lantaran rasanya yang sangat enak ketika disantap saat  matang . Sukun biasanya disajikan digoreng, buah ini digoren dalam minyak panas. Namun akhir-akhir ini sukun banyak dinikmat masyarakat  dalam keadaan tanpa digoreng. Saat matang buah ini memiliki tekstrur lembut dengan rasanya yg disebut mirip sirsak hingga durian dan memiliki rasa yang manis. Dalam laporan dari Halodo, sukun memiliki sumber protein, asam amino esensial, vitamin c, B1, B5 dan mineral yang sangat baik. Selain itu sukun juga mengandung serat  makanan yang tinggi. Berikut khasiat dari buah sukun: 1.Meningkatkan kesehatan jantung 2.Mengurangi tanda penuaan 3.Melindungi kerusakan akibat sinar matahari dan polusi 4Cegah kerontokan Nah itu dia manfaat sukun, siapa yang mau coba... Menjelang siang di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Vitamin B12 punya banyak fungsi penting dalam tubuh. Ada beberapa makanan yang mengandung vitamin B12.  Vitamin B12 berguna untuk menjaga kesehatan saraf dan mendukung produksi DNA serta sel darah merah. Vitamin ini juga fungsinta menjaga otak tetap normal. Setiap orang dianjurkan mendapatkan asupan 2.4 mikrogram(mog) vitamin B12 setiap harinya.  Pada ibu hamil dan menyusui  kebutuhan akan menjadi sedikit lebih tinggi. Makanan yang vitamin B12 yaitu: 1.Jeroan seperti hati 2.Kerang 3.Sarden 4.Daging sapi 5.Tuna 6.Salmon 7.Telur Semoga bermanfaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Hewan peliharaan di rumah ternyata tidak hanya bisa menjadi  teman yang setia, tapi juga bisa membawa manfaat kesehatan bagi pemiliknya. Hal ini dibuktikan dalam  sejumlah penelitian. 1. Menurunkan tekanan darah tinggi 2.Menurunkan stres 3.Menurunkan resiko penyakit jantung 4.Membantu anak penderita autis 5.Menyembuhkan nyeri tulang, sendi dan otot 6.Membantu kesehatan mental 7.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Semoga bermanfaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I 

Ada beragam modus penipuan yang bisa ditemui di internet. Salah satu gerbang untuk melancarkan aksi kejahatan siber adalah melalui whatsapp. Pasalnya whatsapp merupakan aplikasi pesan singkat poluler dan banyak digunakan orang. Mayoritas modus penipuan whatsapp memamfaatkan file APK. Berikut sejumlah modus penipuan online: 1.Modus kurir, nah ini melampirkan file APK  2.fILE UNDANGAN NIKAH 3.Surat tilang palsu 4.Penipuan atas nama mytelkomsel 5.Pengumuman dari bank 6.Pakai QR 7 Undangan VCS 8.Video demo palsu Semoga bermanfaat, menjelang magrib di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Donor darah merupakan tindakan mulia yang sangat membantu banyak orang terutama kepada yang membutuhkan transfusi darah dalam situasi darurat. Selain bermanfaat bagi penerima darah, pendonor juga bisa merasakan manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung dan memperlancar sirkulasi darah. Kelompok orang yang tidak boleh donor darah adalah: 1.Orang yang sedang pileh, flu dan demam 2.Orang yang kekurangan zat besi 3.Orang yang sedang mengonsumsi obat tertentu 4.Orang yang baru divaksinasi 5.Orang memiliki kelainan darah 6.Orang dengan tekanan darah terlalu tinggi atau rendah 7.Ibu hamil dan menyusui 8.Orang yang memiliki penyakit tertentu Jika dokter menyarankan untuk tidak donor karena alasan kesehatan, maka hal tersebut harus dipatuhi demi keselamatan bersama., semoga bermanfaat. Menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I