Diary Mengajar

 Purin umumnya banyak ditemukan pada bahan makanan hewan, tetapi beberpa jenis sayuran ini juga perlu diwaspadai yaitu: 1.Kembang kol 2.Bayam 3.Asparagus 4.Kacang polong 5.Bit 6. Tomat 7.Jamur Mengetahui sayuran yang sebaiknya dihindari  penderita asam urat  penting untuk membantu mengontrol kadar asam urat dan mencegah komplikasi. Semoga bermanfaat, menjelang siang di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

  Minyak zaitun atau  olive oil  adalah minyak alami yang diekstraksi dari buah  zaitun . Berdasarkan proses ekstraksi yang dilalui serta jumlah kandungan asam oleat di dalamnya, minyak zaitun terbagi menjadi tiga varian, yaitu  extra virgin ,  virgin , dan  pure .  Kandungan Nutrisi Minyak Zaitun Di dalam 1 sendok makan atau setara 15 ml minyak zaitun, terdapat 130 kalori dan beragam nutrisi berikut ini: 15 gram lemak 2 miligram  kalsium 1 miligram natrium 1 gram vitamin B3 0,5 miligram zat besi Meskipun banyak mengandung lemak, lemak yang terkandung di dalam minyak zaitun merupakan jenis lemak sehat, seperti lemak tak jenuh tunggal, lemak tak jenuh ganda, asam oleat, dan  omega 3 . Selain itu, minyak zaitun juga mengandung antioksidan, seperti  flavonoid dan polifenol. Manfaat Minyak Zaitun untuk Kesehatan Minyak zaitun merupakan salah satu jenis minyak sehat dan baik untuk kesehatan. Berkat beragam kand...

 Vitamin B12 atau cobalamin merupakan vitamin essensial yang dibutuhkan tubuh. Memangnya apa saja manfaat vitamin B12? 1.Mencegah anemia 2.Menjaga kehamilan yang sehat 3.Menjaga kesehatan jantung 4.Mencehag degenerasi makula(nah ini penyakit mata) 5.Meningkatkan suasana hati, mencegah depresi 6.menjaga daya ingat 7.Meningkatkan energi 8.Menjaha kesehatan rambut, kulit dan kuku Mengutip laman mayo clinic, vitamin B12 dianggap aman bagi sebagian orang jika sesaui dosis yang dianjurkan. Namun perhatikan beberapa gejala efek samping vitamin B12 berikut: 1.sakit kepala 2.mual 3.diare 4.kelemahan 5sensasi kesemutan ditangan dan kaki Semoga bermanfaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Buah sukun mendadak populer di media sosial. Buah ini menjadi incaran publik lantaran rasanya yang sangat enak ketika disantap saat  matang . Sukun biasanya disajikan digoreng, buah ini digoren dalam minyak panas. Namun akhir-akhir ini sukun banyak dinikmat masyarakat  dalam keadaan tanpa digoreng. Saat matang buah ini memiliki tekstrur lembut dengan rasanya yg disebut mirip sirsak hingga durian dan memiliki rasa yang manis. Dalam laporan dari Halodo, sukun memiliki sumber protein, asam amino esensial, vitamin c, B1, B5 dan mineral yang sangat baik. Selain itu sukun juga mengandung serat  makanan yang tinggi. Berikut khasiat dari buah sukun: 1.Meningkatkan kesehatan jantung 2.Mengurangi tanda penuaan 3.Melindungi kerusakan akibat sinar matahari dan polusi 4Cegah kerontokan Nah itu dia manfaat sukun, siapa yang mau coba... Menjelang siang di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Vitamin B12 punya banyak fungsi penting dalam tubuh. Ada beberapa makanan yang mengandung vitamin B12.  Vitamin B12 berguna untuk menjaga kesehatan saraf dan mendukung produksi DNA serta sel darah merah. Vitamin ini juga fungsinta menjaga otak tetap normal. Setiap orang dianjurkan mendapatkan asupan 2.4 mikrogram(mog) vitamin B12 setiap harinya.  Pada ibu hamil dan menyusui  kebutuhan akan menjadi sedikit lebih tinggi. Makanan yang vitamin B12 yaitu: 1.Jeroan seperti hati 2.Kerang 3.Sarden 4.Daging sapi 5.Tuna 6.Salmon 7.Telur Semoga bermanfaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I

 Hewan peliharaan di rumah ternyata tidak hanya bisa menjadi  teman yang setia, tapi juga bisa membawa manfaat kesehatan bagi pemiliknya. Hal ini dibuktikan dalam  sejumlah penelitian. 1. Menurunkan tekanan darah tinggi 2.Menurunkan stres 3.Menurunkan resiko penyakit jantung 4.Membantu anak penderita autis 5.Menyembuhkan nyeri tulang, sendi dan otot 6.Membantu kesehatan mental 7.Meningkatkan sistem kekebalan tubuh Semoga bermanfaat, menjelang sore di Universitas Persada Indonesia Y.A.I